いわて健康情報ポータルサイト

下の気になるパネルをクリックしてね。

気になるコンテンツをクリック！

毎日の食事から健康づくりに取り組んでみましょう！

　毎日の食事や献立のヒントが見つけられます！

　毎日食べるごはん。体に悪いと思いつつも、ついついしょっぱいものを食べてしまいがちですよね。それに、毎日献立を考えるのは大変だと思います。このサイトでは味の素株式会社と協力して、おいしいだけでなく、健康にも気を使った献立や味付けのちょっとした工夫をご紹介します。

　健康に気をつけた献立と聞くと、おいしくないごはんをイメージするのではないでしょうか？このサイトでは、おいしくてお手軽をモットーに、ついでに健康も考えられる献立をテーマにした献立を紹介します。だまされたと思って１品挑戦してみてはいかがでしょうか？

　毎日の食事から、健康をちょっとずつ積み立てていきませんか？

　簡単なものからちょっと負荷の高い運動まで、動画で一緒にエクササイズしてみませんか？

　ここでは、デスクワークや家事などで家にいる時間が多くなり、運動不足を感じている方や高齢者向けの「初級編」。子どもから学生、そして身体を動かすことに自信のある方向けの「中級編」。そして、ちょっと高めの運動強度でのトレーニングを希望する方向けの「上級編」をご用意しています。

　ご自身のステップに合わせた難易度に挑戦してみてください。

　高齢者の健康寿命を伸ばしましょう！

いつまでも元気に！！
　岩手県では、総人口の34％が65歳以上の高齢者です。高齢化率は年々増加していますが、　何歳になっても元気に過ごしたいですよね。
　こちらでは、介護予防に関する知識や、介護に係る食事作りなどを紹介しています。　

　故郷の味とは？？　

　郷土料理は知っていますか？　うす焼き、まめぶ汁、かまもちなど。

←👈これはじゃじゃ麺

　こちらでは、子供や後世に残したい・伝えたい郷土料理を紹介します。

　県南や県央の餅文化の違いなど食べ比べしてみたいですね。もし食べ過ぎてしまっても…、【ぺっこトレ】でエクササイズをすれば大丈夫。　

　脳卒中ワースト１からの脱却を目指して　

　岩手県では、平成27年の脳血管疾患に係る年齢調整死亡率において、男性が全国ワースト３位、女性は全国ワースト１位となっています。

　ワースト１から脱却の取組や、脳卒中を防ぐための方法・脳卒中の原因について、説明します。　

　県民皆でがん対策　

　「がん」は、本県の死因の第1位となっています。

　がん検診の目的は、がんを早期に発見し、適切な治療を行うことでがんによる死亡を減少させることです。
　がん検診は、お住まいの市町村で行っていますので、市町村のがん検診担当課へお問い合わせください。その他、お勤め先の会社等でもがん検診が行われている場合があります。　

　健康経営

　県では、健康経営に力を入れている企業を応援しています。

　健康経営認定事業所と健康経営アワードについてのご紹介。
　健康体質企業になって、業績も社員のモチベーションもアップ！？　

◎項目は順次、追加予定です。